근육트레이닝

40대에 접어드신 분들이라면 누구나 공감하실 문제를 말씀드리려고 합니다. 나이를 먹고보니 근력이나 체력이 저하되어 왔다고 느껴지지 않나요? 나이가 들면서 서서히 근력은 저하되는것이 신체의 특징입니다. 하지만! 근육 트레이닝을 계속하면 중년에 접어들었어도 근육량을… 더 보기 »40대에게 추천하는 근육 트레이닝 방법 4가지